Un diagnostic personnalisé en 3 minutes — et des conseils concrets pour agir dès ce soir.
Parce qu'en tant que mère, vous méritez des réponses claires.
Commencer le test gratuitFaites notre test gratuit pour connaitre le niveau de dépendance de votre enfant et recevez des premières pistes d'action concrètes.
ParentÉcrans, c'est une équipe de professionnelles qui ont créé des guides concrets pour aider les familles à reprendre le contrôle des écrans. Sans culpabilité, sans méthodes brutales. Juste ce qui fonctionne vraiment. Basé sur des études scientifiques.
Les écrans sont conçus par des ingénieurs pour créer l'addiction. Avant de poser des règles, nos guides vous expliquent pourquoi votre enfant est attiré — en termes simples, sans jargon.
Chaque stratégie est issue de la psychologie comportementale et validée auprès de centaines de familles françaises. Rien de théorique — seulement ce qui marche dans la vraie vie.
Un enfant de 7 ans n'a pas la même relation aux écrans qu'un ado de 15 ans. Nos guides sont ciblés par tranche d'âge et par type d'usage — jeux, réseaux sociaux, YouTube.
Qui sommes-nous ? ParentÉcrans a été fondé par Valentin et Clémentine, un couple de parents spécialisé dans la dépendance aux écrans et l'hyperconnexion. Nos guides ne sont pas des opinions — ils s'appuient sur des recherches en neurosciences et ont été testés par de vraies mamans, dans de vraies familles. Notre mission : vous donner les mêmes outils que les experts, accessibles à toutes.
7 questions. Résultat personnalisé immédiat. Conseils concrets offerts.
Entrez votre prénom et votre email pour voir votre résultat complet — avec une analyse détaillée et des conseils personnalisés selon votre situation.
🔒 Données confidentielles. Désabonnement en 1 clic.
Envoi en cours…
✅ Votre résultat complet a été envoyé par email
Chaque guide est pensé pour vous donner des outils concrets, applicables dès ce soir. Pour toutes questions relatives à l'usage des guides ou du programme, vous pouvez nous contacter dans le chat pour par mail, notre équipe sera heureuse de vous répondre.
Un programme pas-à-pas pour transformer la relation de votre famille aux écrans en seulement 3 semaines. Méthode éprouvée, résultats durables, accès au groupe privé Parentsecrans, suivi personnalisé.
"En 3 semaines, les conflits du soir ont presque disparu. Mon fils accepte maintenant d'éteindre sans crise. Je n'aurais pas cru ça possible avant ce programme."
— Marie-Laure D., maman de 2 enfants · ★★★★★Comment poser des limites saines dès le plus jeune âge, sans bataille quotidienne.
Comprendre l'addiction aux jeux et établir un contrat familial qui fonctionne vraiment.
Protéger votre ado des réseaux sociaux sans l'isoler de ses amis.
« Après 2 ans de conflits quotidiens, le proframme 21 jours m'a donné un cadre clair. En 3 semaines, mon fils de 13 ans jouait 2h de moins par jour. »
« Je me sentais seule et dépassée. Le quiz m'a aidée à mettre des mots sur ce que vivait ma fille. Le guide Instagram, Tiktok & co a tout changé. »
« Simple, direct, sans culpabiliser. Le programme vaut vraiment la peine — on a enfin des repas sans téléphone. »
Articles pratiques et conseils d'experts pour accompagner votre enfant vers un usage sain des écrans.
Les applications sont conçues pour déclencher des pics de dopamine en rafale. Comprendre ce mécanisme, c'est la première étape.
Lire l'article →3 règles concrètes pour restaurer un sommeil sain.
Lire →La réponse n'est pas celle que vous croyez.
Lire →Voici les vraies questions à se poser.
Lire →Et ce qu'il faut dire à la place pour qu'il vous écoute vraiment.
Lire →3 minutes pour comprendre où en est votre enfant — et recevoir des conseils adaptés à votre situation de maman.
Faire le test maintenant →Bonjour 👋 Vous avez une question sur l'utilisation des écrans par votre enfant ? Notre équipe de professionnelles est là pour vous aider.